考研是學生又一次提升自我的機會，考研的日子清苦卻又充實。眼中有光，擁抱孤獨，追逐夢想的腳步永不停歇，笃行不殆，方可抵達熱愛與未來。2023年全國碩士研究生考試初試即将到來，應該如何備考，做到勞逸結合，趙立學博士有話說：

問:您認為大學生如果想考研，該從什麼時間開始着手準備呢，時間方面有哪些建議嗎？

趙立學:建議有意向考研的同學馬上着手準備，從大一開始，這樣時間就比較充裕。每年都會有一些學生，盡管他的條件看起來不是那麼優秀，由于他申請得早，往往收到意料之外的驚喜。還要有目标、有計劃并合理地進行規劃。最重要的是進行系統化、分階段的複習，在每個階段都制定學習目标。第一階段可以重點複習英語和政治，因為政治科目需要記憶的知識點比較多，考生容易遺忘。第二階段增加專業課的學習，因為在考研複試階段老師更看重考生的專業課成績，專業課成績高不僅意味着你有紮實的專業基礎功底，也意味着你在研究生階段能更好的展開研究學習。第三階段也就是沖刺階段，要抓緊時間進行沖刺階段的複習，在這個階段考生要做大量試題，對自己的學習情況做測評，及時進行查漏補缺，及時發現學習中的不足，及時改正。

問:備戰考研的過程中有一些學子會達到廢寝忘食的狀态，作為過來人，應該怎樣做到勞逸結合呢？

趙立學:首先肯定考生們廢寝忘食的學習精神，但在學習之餘也要保重身體。我的建議是通過運動來調節，堅持運動鍛煉，保持良好的體力腦力狀态，考研複習持續時間長，不僅消耗腦力，而且考驗體力。通過運動可以保持良好的身體、心理狀态，也為考生考試正常發揮奠定基礎。另一方面，堅持運動，還可以保持複習期間清醒的頭腦，遇到難題的時候，出去運動一下說不定會找到靈感，茅塞頓開。其次，可以尋找志同道合的夥伴，一起結伴複習，做到相互監督，遇到問題也可以通過讨論相互解決。接着，也可以觀看勵志電影，從主人公的經曆中找到前進的動力等。放松的方式有很多，關鍵是要找到适合自己的放松方式，以達到複習效果的最大化。